#sophrologie

Rechercher

adeline brunet

il y a 6 jours
1 Min

Bien dans son corps et dans sa tête en finir avec l'effet yoyo

Parceque dans mon cabinet ou dans celui de Vanessa (mon amie que vous pouvez trouver sur la page Facebook @B&Hbeautétnutrition ) le constat est le même les personnes parviennent à perdre du poids mais sur la durée ça ne tient pas, ce qui génère une prise de poids plus importante du dénigrement, de la frustration et une perte de confiance en soi, nous souhaitons donc vous proposer un partenariat qui se veut Authentique, Bienveillant et en douceur. L'objectif étant de vous ac

1 vue0 commentaire

Stress Angoisse comment se préparer sereinement pour ses examens

adeline brunet

23 janv.
1 Min

Stress Angoisse comment se préparer sereinement pour ses examens

#examen #stress #angoisse #émotion #sophrologie #preparationexam #lycéens #étudiants #peur #préparationmentale

4 vues0 commentaire

Stop avec le syndrome de l'imposteur soyez pleinement légitime

adeline brunet

20 janv.
3 Min

Stop avec le syndrome de l'imposteur soyez pleinement légitime

Combien de fois avez-vous minimisé vos réussites? Avez-vous tendance lorsque l'on vous félicite: - A répondre ce n'est rien c'était facile. - Tout le monde peut le faire. Peut-être êtes vous de ceux qui ne vont pas postuler car vous ne remplissez pas toute les cases ou parce que votre collègue vise aussi ce poste et il a selon vous plus de légitimité que vous ou pire vous pensez qu'il le mérite plus que vous? Si c'est le cas, le syndrome de l'imposteur n'est certainement pas

3 vues0 commentaire

adeline brunet

4 janv.
1 Min

Meilleurs voeux 2023

Bonjour 2023 Laisser moi vous présenter mes meilleurs vœux en cette année. Afin de pouvoir vous proposer les meilleurs services et vous accompagner au mieux. Au programme cette année, j'ai décidé de vous proposer des accompagnements personnalisés dont : 👉L' acompagnement individuel pour: - Révéler votre authenticité - Retrouver votre potentiel -Se relever d'un Burnout ou syndrome de l'effondrement -Surmonter un deuil une séparation -Retrouver la confiance et l'estime de soi

4 vues0 commentaire

adeline brunet

13 déc. 2022
1 Min

Offre cadeau de NOEL

#cadeaunoel #sophrologie #détente #relaxation #prendresoindesoi #idéecadeau #stress #émotions Envie de faire THE cadeau, celui qui fera plaisir et qui changera de l'ordinaire, une offre découverte qui permettra aux chanceux pendant 45 min de prendre soin d'eux en revenant aux ressentis de leur corps et lâchant le mental. Pour cela vous pouvez me joindre via mon site HTTPS://masophrologueacaen.com Pour le paiement https://paypal.me/paietaseance Je reste disponible pour plus d'

4 vues0 commentaire

adeline brunet

1 déc. 2022
1 Min

Hello Décembre

Bye bye Novembre, hello décembre ! Comment vous sentez vous ? Que vous a appris ce mois de novembre ? Personnellement il aura été éprouvant, il m'a confronté à des peurs, il m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses. Il m'a aussi laissé entrevoir que peut-être il pouvait y avoir une justice ! J'ai coutume en décembre de ralentir, de me poser et de me demander : Qu'est ce que je laisse, clôture, efface ( que se soit dans ma vie pro/perso, dans mon ordinateur ( mail/fic

2 vues0 commentaire

adeline brunet

28 nov. 2022
1 Min

Dites stop aux pensées ruminantes!

#sophrologie #gestiondustress #gestionémotion #neurosciences #thérapiebrèves #anxiété #penséesruminantes #respiration

0 vue0 commentaire

adeline brunet

9 nov. 2022
1 Min

Qui suis je?

Je suis Adeline Brunet Les personnes qui me connaissent ou qui ont eu recourt à mes accompagnements disent de moi que je suis quelqu'un de sociable, empathique, généreuse, à l'écoute et profondément optimiste. Les valeurs qui me portent au quotidien sont l'authenticité, le respect de soi et des autres et la liberté tant qu'elle n'entrave pas celle des autres. J'ai 2 casquettes - J'interviens auprès des Entreprises et en Ecole Supérieure pour permettre de comprendre le stress

0 vue0 commentaire

adeline brunet

31 oct. 2022
1 Min

Replay intervention radio

Bonjour à tous Si vous avez loupé mon intervention sur France bleu Normandie et que vous souhaitez avoir des astuces pour chasser la fatigue, positiver ou chasser l'agitation de vos enfants alors c'est ici https://www.francebleu.fr/emissions/circuit-bleu-cote-experts/normandie-caen #thérapiebreve #sophrologie #fatigue #gestiondustress #gestionemotions #equilibre #authenticité

1 vue0 commentaire

Intervention Radio @francebleu Normandie 31/10/22 à 9h30

adeline brunet

29 oct. 2022
1 Min

Intervention Radio @francebleu Normandie 31/10/22 à 9h30

#thérapiebrève #changmentdheure #sophrologie #radio #gestionfatigue #automne #dépressionsaisonnière Bonjour à tous Je vous propose de nous retrouver lundi 31/10/22 sur @Francebleu Normandie à 9h30 avec Eric dans le coin des experts, pour vous permettre de mieux vivre le changement d'heure, la fatigue et le sentiment de déprime saisonnière. Belle journée Adeline d'absophro

2 vues0 commentaire

La sophrologie et la neuroplasticité neuronale

adeline brunet

6 oct. 2022
1 Min

La sophrologie et la neuroplasticité neuronale

#sophrologie #therapiebreve #emotion #stress #changement #oser #cerveau #neuroscience #visualisationpositive

2 vues0 commentaire

adeline brunet

13 sept. 2022
1 Min

SI VOUS CHANGIEZ LE FOCUS?

#oser #angoisse #burnout #ecoanxiété #stress #emotion #sophrologie

0 vue0 commentaire

adeline brunet

3 août 2022
1 Min

Le deuil et la sophrologie

#sophrologie #émotion #deuil #absophro #caen #colère #tristesse Il y a quelque temps j'avais écrit cet article évoquant les étapes du deuil La gestion du deuil et la sophrologie (masophrologueacaen.com) Je vous invite à le lire si cela vous intéresse, aujourd'hui je vous propose de prendre le temps d'accueillir vos émotions, en faisant ce petit exercice. Pour cela, prenez le temps de vous installer, je vous invite à prendre des mouchoirs, une feuille et un crayon. Asseyez vou

10 vues0 commentaire

Apprendre à accueillir ses émotions leurs laisser leurs juste places et les laisser partir

adeline brunet

11 juil. 2022
1 Min

Apprendre à accueillir ses émotions leurs laisser leurs juste places et les laisser partir

Bonjour à tous Je vous propose par le biais de la sophrologie mais aussi des neurosciences de psychologie positive et de communication assertive, de parvenir à comprendre vos émotions, les accueillir et ne plus vous laisser envahir par elles. Alors si vous souhaitez faire de vos émotions vos meilleures alliées ne vous chercher plus d'excuses, je vous propose un prix de lancement avantageux. Je vous propose : 7 séances: - 1 séance de 2h pour apprendre à mieux se connaître. 6 s

2 vues0 commentaire

Passer l'état de sidération de peur pour agir

adeline brunet

3 mars 2022
1 Min

Passer l'état de sidération de peur pour agir

#peur #guerre #angoisse #sophrologie #sidération #enfant #emotion Bonjour à tous Je vous propose aujourd'hui, de parvenir à faire un pas de côté compte tenu de la situation. Non pas pour faire l'autruche ou se voiler la face, bien au contraire. Savoir accueillir les informations ainsi que son lot d'émotions désagréables sont nécessaires. Seulement, il est indispensable de ne pas se laisser envahir, submerger par ses dernières. Le maîtres mots sont accueil reconnaissance laiss

2 vues0 commentaire

Intervention 24/02/22 à 9h00 sur France Bleu Basse Normandie

adeline brunet

21 févr. 2022
1 Min

Intervention 24/02/22 à 9h00 sur France Bleu Basse Normandie

#sophrologie #sedynamiser #sepreparerauprintemps #gestionemotion #dynamisme #joie #respirer #tension #rumination #insomnie Je vous propose une nouvelle fois, de me retrouver sur #radiofrancebleubassenormandie à 9h00 le 24/02/2022, pour parler, essayer la sophrologie. L'objectif de mon intervention sera de vous permettre de : - Se libérer de votre manteau d'hiver pour se préparer au printemps - Se préparer aux examens ou entretien en entreprise - Se libérer en famille des tens

8 vues0 commentaire

Revenir au corps par le son ça marche aussi

adeline brunet

4 févr. 2022
1 Min

Revenir au corps par le son ça marche aussi

#son #sophrologie #musique #respiration #resentir # Je ne sais pas vous mais moi la musique c'est ma vie. J'ai donc très envie de l'incorporer dans ma pratique. Parce que les actes valent mieux que les grands discours voici une vidéo, demain, je vous en propose une autre avec plus de peps. Promis dans quelques jour je dévoile ma pépite avec l'envie de l'avoir en ma possession une fois la commercialisation en prévente lancée Je ne ressens rien! - YouTube En sophrologie les per

4 vues0 commentaire

adeline brunet

31 janv. 2022
3 Min

C'EST COMME CA!!!!!

#rumination #penséesenboucles #arrêterdepenser #sophrologie #penséesenvahissantes #secentrer #colère Est ce que pour vous aussi cette petite phrase "C'EST COMME CA", vous insupporte? Souvent, lorsque j'entends cette phrase je vous l'avoue mon corps se tend, je n'ai qu'une envie c'est de répliquer de partir dans une explication, voir de hurler si ce C'EST COMME CA est injustifié! Je sais que cela est contre-productif, alors je ronge mon agacement enfin je prends sur moi, je p

6 vues0 commentaire

Acouphène comment des exercices de sophrologie peuvent vous soulager?

adeline brunet

11 janv. 2022
2 Min

Acouphène comment des exercices de sophrologie peuvent vous soulager?

#acouphène #bruit #lâcherprise #silence #accompagnementacouphène #sophrologie Les bourdonnements, les sifflements, les tintements envahissent votre quotidien? Savez-vous qu'environ 15% de la population souffre d'acouphène. Les acouphènes késako? C'est la perception d’un bruit qui peut être continu ou intermittent sans source sonore identifiée. Les acouphènes interviennent souvent après un traumatisme auditif ou avec le vieillissement du système interne de l’oreille. Les acou

19 vues0 commentaire

adeline brunet

10 janv. 2022
2 Min

La confiance en soi

#confiance #challenge #sefaireconfiance #sophrologie #accompagnement #résolution Aujourd'hui je vous propose 4 exercices en lien avec la sophrologie pour retrouver votre confiance en vous. Bien évidement je n'ai pas de baguette magique , j'aimerai je vous l'assure mais pour pleinement tirer profit de ces exercices l'idéal c'est un accompagnement complet, mais lorsque vous avez une petite baisse de confiance, une remise en question, faire ces exercices peuvent vous rebooster.

10 vues0 commentaire

Brunet Adeline

Sophrologue certifiée et Intervenante spécialisée

dans la gestion du stress et des émotions particuliers et entreprise

à Caen et alentours

(EI)