Brunet Adeline
Sophrologue certifiée à Caen et alentours, formée à l'IFS Paris,
LA SOPHROLOGIE AU COLLÈGE ET AU LYCÉE
Pourquoi faire de la sophrologie au collège ou au lycée ?
Comme nous l'avons vu l'adolescence est une période de grands bouleversements, physiques, physiologiques, émotionnels et psychiques. Cette période engendre parfois un mal-être plus ou moins profond chez les adolescents. Parfois soumis à des difficultés scolaire, familiales et affectives les adolescents sont souvent en quête de repères. Ils s'interrogent sur leur condition, sur leur place.
L’objectif de la sophrologie au collège et au Lycée sera de donner aux adolescents des outils pour qu’ils apprennent à se sentir bien, à gérer leurs émotions mais surtout à avoir confiance : permettre aux adolescents d’avancer plus sereinement en gardant les pieds sur terre va les aider à ne pas se décourager et à trouver leur voie et ainsi éviter le décrochage scolaire.
La sophrologie sera aussi utile pour préparer les élèves aux examens.
Les collèges et les lycées ayant eu recourt à la sophrologie on notait les bénéfices suivant:
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Des élèves plus attentifs et impliqués en classe
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Plus de respect et de solidarité entre les élèves
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Une meilleure qualité d'écoute et de concentration
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Des élèves qui envisagent l'avenir sereinement
Pour qui?
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Les élèves de la 6e à la terminale
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Les enseignants
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Le personnel éducatif
Comment?
Dans le cadre d'un projet pédagogique de classe ou d'établissement.
Par niveau de classe ou une classe en particulier.
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Sur quelques semaines (1 période ou 1 trimestre)
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Sur toute l'année scolaire
Interlocuteurs
Commanditaires et interlocuteurs de référence:
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Les chefs d'établissements
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Les CPE
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Les enseignants
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Le personnel éducatif
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Les infirmières et les psychologues scolaires
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Les associations de parents d'élèves
DES ACCOMPAGNEMENTS SUR-MESURE AUTOUR D'AXES DE TRAVAIL CIBLES
Mes interventions sont organisées après un entretien préalable avec le chef d'établissement et l'interlocuteur à l'origine de la demande afin d'identifier les besoins des jeunes. L'accompagnement se fait ensuite de manière personnalisée autour d'un objectif clairement défini.
La Sophrologie au collège et au lycée s'adapte aux besoins des élèves et du groupe classe et à la demande de l'enseignant. Elle s'envisage en pratique collective. Un accompagnement spécifique des enseignants pourra être mis en place en parallèle.
Voici quelques axes possibles envisageables selon les sections et classes
( cette liste est non exhaustive )
En 6eme et 5eme
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Aborder sereinement la 6e
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Gérer ses émotions = anxiété, angoisse, peurs, agressivité
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Apprendre à se concentrer
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Se détendre
En 4eme et 3eme
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Se détendre
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Avoir une bonne estime de soi
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Se motiver
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Se faire confiance
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Résoudre les troubles scolaires
Au lycée
Tous les axes précédents et :
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Trouver sa voie= découvrir ses potentiels et qualités personnelles pour faire ses choix d'orientation et construire son projet professionnel
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Se motiver
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Activer le positif
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Développer sa capacité à se projeter sereinement
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Gérer son stress
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Surmonter sa peur lors d'un contrôle ou examen
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Se préparer à un examen
Et ailleurs...
Mes interventions en sophrologie au sein de votre établissement peuvent aussi s'envisager sous forme d'ateliers en petits groupes, pour répondre à des besoins spécifiques et ponctuels de certains adolescents :
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Décrochage scolaire
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difficultés de concentration et/ou de mémorisation
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difficultés avec l'autorité, agressivité
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manque de confiance, anxiété
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hyperactivité etc...
DES OUTILS ADAPTES AUX ADOLESCENTS
Des temps de paroles et d'expression des ressentis et émotions.
Des exercices de détente musculaire, de respiration et de visualisation alternant exercices dynamiques et exercices calmes d'intériorisation.
MODALITES D'INTERVENTION
Mes interventions peuvent s'envisager de différentes manières et s'adaptent aux contraintes d'organisation de votre établissement.
SEANCES COLLECTIVES
En groupe de 8 à 12 élèves
Séances de 45min à 1h en fonction du fonctionnement de votre établissement
Je peux également intervenir dans le cadre des "Clubs" ou "ateliers" en dehors des temps de cours, sous forme de groupe ouvert lors de la pause méridienne ou à la fin des cours.
Les séances seront alors axées autour du bien-être : se détendre, se régénérer, se dynamiser...
Les tarifs dépendront de votre besoin, discutons-en pour que je vous adresse votre devis personnalisé.